小撸怡情，大撸伤身!凡事要有度……

适当的自慰是有利于人的身心健康的，但是不限制地撸多了，一不小心就惹上病了。

1.   有性生活后是否还需要手淫 

其实两者并不矛盾，如果性生活频率很高，那可能连手淫的力气都没有。

在正常频率的性生活(如一周2-3次)下，偶尔手淫一下其实并不说明什么（如果是岛国爱情片驱使的更正常不过）。

这并不代表男人对性生活质量不满意或者对伴侣不满意。所以如果你碰到他们 DIY 时，不要大惊小怪，也不要有思想包袱。

2.   手淫有助于身心健康

自慰是一种自我获得性快感的单方面性行为。调查显示，94%的男性和85%的女性坦言有自慰行为。

关于自慰与健康关系问题，历来存在多种争议。

由澳大利亚悉尼大学公共卫生学会主持的最新研究发现，自慰能预防和治疗多种疾病（防止前列腺癌、增强勃起硬度、提高免疫力、有助抗炎、降低血压、治疗失眠、改善情绪等），有助于身心健康。

此外，研究人员发现，通过手淫，男性会发现自己的喜好和敏感区，这能让他们在真实性生活中表现得更出色。

3.   手淫也有一定的风险

比起其它性爱方式，手淫相当安全。不用担心染上性病，也绝不会把哪个姑娘的肚子搞大。但风险低，不等于没有。

• 不限制的频繁手淫后，会头晕、无力、口渴、盗汗、虚弱（感觉身体被掏空）等，这种情况需要修身养性（戒撸）一段时间，身体就会恢复。

• 手淫时方法过激或者动作粗暴，会弄伤包皮，一段时间后感染龟头发炎。（由于手淫时精神高度兴奋，损伤又比较小，不易察觉，往往是感染之后才意识到。）若不及时消炎治疗，会导致包皮粘连、尿道口炎、尿道口狭窄，甚至炎症沿尿道逆行而上，引起尿路感染。

• 手淫太频繁、太剧烈，可能导致阴茎周围软组织及皮肤的损伤，严重时甚至会导致「阴茎骨折」这会非常疼痛。阴茎里没有骨头，但充血的阴茎被暴力弯折后，会使海绵体外的白膜损伤，呈现出一种类似骨折的状态。这需要及时就诊治疗。

  
  

  （Ps：长时间禁欲或是频繁性生活也有可能引起前列腺炎。）

• 经常撸，会使前列腺经常处于充血、肿胀状态，诱发前列腺炎。前列腺的动脉血液供应丰富，但静脉血液回流相对阻力较大，过度的手淫，会导致前列腺反复充血。这也是很多患者所说的手淫后出现小腹坠痛、会阴不适的原因。

• 频繁的手淫，如同房事过度，会使勃起中枢与射精中枢兴奋过度而产生疲劳，由兴奋转向抑制，引起阳痿、早泄等。适当的手淫可以增加对性刺激的耐受，不那么敏感，使射精时间相对延长。但是手淫太过频繁则会起反效果，临床上大多数早泄患者基本都有过度的手淫史。

  
  

所以悠着点撸。

4.   怎样算「多」？没有标准 

这个度，却是难以用具体数字阐述的，因为不同个体的差异性往往超出我们的想象，只能自己把握。

假如自慰后身体没有任何不适，并且予工作、生活等没有影响，那么，就请尽情地释放吧！

但如果手淫影响了你的日常状态和正常性生活，则需要「克制」一点。

对性愉悦的追求，是每个人与生俱来的本能，如果能够不通过麻烦别人就享受这样的愉悦，并没有什么不好。手淫不会发生意外妊娠，也不会传播性病，是一种相对安全的性行为。

但是，凡事儿要讲究个度，“过满则亏”，上面讲述的频繁手淫的危害，相信大家都知道了。建议男人们一定要控制手淫频率，如果不能控制最好戒除掉，不要让过度手淫断送了“性”福。

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