早泄，当这个刺眼的名词出现在男性朋友身上时，给男性朋友带来了极大影响，生活、工作、身心压力都受到了巨大的挑战，如何应对早泄成为早泄患者朋友关注的问题。对此，大连金州割包皮多少钱专家给出以下几点意见：

         1、体育锻炼

         体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

         2、饮食调节

        中国有句话：药疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

         3、心理调节

         早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

         4、穴位按摩

         比如可以用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

        对于轻微早泄通过平时的调理，一般是可以恢复的，但是对于中度和严重早泄则一定要到医院做具体检查，但依据个人自身的情况来决定治疗方式。男人的健康问题还需专业的男科医院解决，大连金州男科医院专家在线咨询QQ： 健康热线；  8110000