在当代，在家呆着的人越来越多，出门走动的越来越少。选择“窝居”是每个人都迫不及待的。那么，各位“窝居达人”者如何防止成“结石达人”呢?
　　专家表示，“多数人都认为夏季的时候肾结石才会高发，其实冬季肾结石的也是不少的，因为冬季较冷，很多人都喜欢待在室内不出来，喝水也比较少，甚至上厕所也是憋着，这样是很容易引起肾结石的。”数据统计结果显示，如果尿量增加50%的话，那么结石的发病率也就会减少86%。所以蒋主任在此提醒，“窝居达人”小心成“结石达人”，这就要求冬季的时候注意生活方式，以免结石带来痛苦。
　　肾结石最佳治疗方法
　　对于一些已经引起肾结石的患者又该如何治疗呢?肾结石的最佳治疗方法是什么呢?医院最新引进德国双定位冲击波体外碎石技术。它无创伤，被誉为专业治疗泌尿系结石的典范。对肾结石、膀胱结石、尿道结石等泌尿系结石，有着独特的疗效。具有不开刀、随治随走、疗效好、恢复快、碎石不伤身等特点，是目前国际上治疗泌尿系结石的主流方法。
　　大连金州男科医院专家专家温馨提示
　　如何预防肾结石?
　　一、早晨起来一杯水，晚上睡觉前两杯水。早晨的一杯水可以补充身体代谢失去的水分，而晚上时候是结石成分排泄的高发期，要多喝水。
　　二、不要憋尿。冬天比较冷，生活节奏也随之发生变化，也懒得倒杯水去喝，上厕所也懒得去上，到实在憋不住的时候才去，但是少喝水、少排尿的话，很容易导致体内的尿液浓度增高，尿垢沉积久了就会形成结石。所以建议“窝居达人”们，要多喝水，不要憋尿。
　　三、久坐。这个情况大都出现于白领、司机。这些人也是结石青睐的人群。司机朋友由于长时间的驾车，所以不敢多喝水，憋尿的情况也是常见的，时间长了也会导致结石的。
　　大连金州男科医院专家提醒：“窝居达人”们，应该每天保持身体所需的水分，特别是久坐的应该定期去做检查，因为很多结石没有任何的症状的情况，但是等发现后结石已经长大，却已经错过结石治疗的最佳时机，给结石的治疗带来诸多不便。
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